自分に合う、満足できる枕に出会わない方は世の中に大変多くいらっしゃいます。何個も枕を買い替えている方はもちろん、大金をはたいてオーダー枕も作ったのに合わないと感じている方もいらっしゃいます。どうやったら枕は合うのか。まずは枕の目的を知る事からスタートしましょう。枕は眠る時に首から頭の部分に生じる隙間を埋める為の寝具です。この隙間は自分の体型だけじゃなく、一緒に使う敷布団やマットレス等の「敷寝具」の状態（硬さ）も関係して生じます。つまり、敷寝具の状態（硬さ）も考慮しないと枕は合わないのです。場合によっては敷寝具の状態を改善させる事（自分に合わせる事）が枕よりも優先されます。それから、枕に満足できない理由をより具体的にしていくと、その理由の場合はそもそも枕が原因ではない可能性も出てきます。夜の光の浴び方、カフェイン摂取のタイミング、運動不足や筋肉不足、子供やパートナーと一緒に眠る事がそもそもの原因だったなんて事もあります。枕に固執しないで色々な角度や視点をもって考える事も大切です。
SleepDesigner
ウメナ寝具 店長けいくん
（スリープデザイナー）
